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2013.08.09 13:14

 

 

안녕하세요. 선한의원 블로그 입니다.

 

비만도측정과 체질량 지수에 대해 알고 계신가요??

선한의원에서 이번 시간에는 체질량 지수 그리고 비만도 측정에 대해 여러분들과 함께 공유하고자 합니다.

 

 

 

■ 비만도.

 

비만도란 이상체중에 대한 현재체중의 비율로 체중만으로 비만여부를 판정하는 지수입니다.

 

사용하는 공식은 비만도(%) = ( 현재체중/이상체중 ) * 100 입니다.

 

비만도란 개개인의 체성분을 고려하지 않고 체중만으로 비교하여 비교적 간단하고 손쉽게 사용할 수 있다는 장점이 있지만 비만도라는 명칭과는 달리 실제 비만을 판정 하는데는 그 다지 도움이 되지 않고 다지 초과되는 체중만을 알 수 있을 뿐입니다.

비만도가 계산되면 다음과 같이 판정합니다.

 

 

 

예를 들어 현재체중 50kg, 이상체중 47kg인 경우의 비만도는 다음과 같습니다.

 

비만도 (%) 는 (50/47)*100=106%입니다.

이 경우 106%로 정상이라고 볼 수 있습니다.

그러나 이는 체성분을 고려하지 않은 겉보기 비만지수이므로 정밀 체성분분석기를 이용하여 체성분분석을 해 볼 것을 권합니다.

 

정상체중안에 있으면서도 체지방이 과다하여 저근육형비만을 보이는 등 체성분 불균형을 보이는 경우가 많기 때문입니다.

 

■ 체질량 지수

 

BMI는 체질량지수라고 하며 신장과 체중의 비율로 간편하게 비만여부를 판정하는 지수이며 영양학이나 의학에서 비만을 판정하는 지수로 가장 많이 사용하고 있습니다.

 

공식은 BMI = 체중(kg)/신장(m)2 로 공식에서 볼 수 있듯이 비만도와 마찬가지로 겉보기 비만만을 알 수 있는 지수입니다.

 

그러나 범용으로 많이 사용되고 있는 지수인 만큼 BMI와 각종 성인병과의 관계 등 연구자료도 많습니다.

BMI를 가지고 판정하는 기준은 연령과 성별에 따라 또는 연구자에 따라 약간씩 차이가 나지만 대체로 다음과 같은 기준을 사용합니다

 

 

 

 

앞서 기술한 바와 같이 이 방법은 신장과 체중만으로 남녀 모두에게 적용할 수 있어 간편하므로 가장 많이 사용하고 있지만 성장기 아동이나 65세 이상의 노인, 임신, 수유부 혹은 매우 근육질인 사람에게는 적용할 수 없습니다.

 

또한 아시아인들은 백인에 비해 체질량지수는 낮은 반면 체지방율이 높아 체질량지수와 체지방의 상관관계가 크지 않은 것으로 보입니다.

정밀체성분분석기에서는 남자의 경우 BMI 22, 여자의 경우 21을 표준으로 합니다.

비만도 측정과 체질량 지수에 대해 잘 보셨나요??

혹시 모르셨던 분이 계신다면 이번기회에 숙지하시면 큰 도움이 되실 것입니다. 선한의원 입니다.

 

 

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