BLOG main image
선한의원 (657)
선한의원 (43)
선한의원의 치료법 (56)
선한의원의 당뇨 (241)
선한의원의 건강 (314)
beats by dre sale
beats by dre sale
Mens Red Bottom Shoes
Mens Red Bottom Shoes
Cheap Michael Kors
Cheap Michael Kors
fitex.su/modules/Cheap-Michael..
fitex.su/modules/Cheap-Michael..
Michael Kors Outlet
Michael Kors Outlet
923,819 Visitors up to today!
Today 23 hit, Yesterday 154 hit
daisy rss
tistory 티스토리 가입하기!
2013.10.07 13:29

 

 

 

 

안녕하세요. 선한의원입니다. 당뇨는 당뇨병뿐만 아니라 완치가 힘든 합병증 때문에 더욱 무서운 질병이라고 할 수 있습니다. 이러한 당뇨는 어떠한 음식을 먹느냐에 따라 당 수치가 결정되기 때문에 평소에 식습관이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 더 나아가 당뇨는 초기에 잘 대처한다면 치유가 가능하나, 식습관을 조절하지 않고 방치한다면 목숨까지 위험해질 수 있습니다. 그러므로 오늘은 선한의원과 함께 당뇨에좋은음식 과 나쁜음식 에 대해서 알아보도록 합시다.

 

 

 

당뇨에좋은음식마늘
당을 많이 섭취하게 되면 단백질과 결합되고 당과 결합되어 나쁜 단백질과 나쁜 지방을

생성하게 됩니다. 나쁜 지방과 나쁜 단백질은 당뇨병을 촉진시키고 악화시키는 역할을 하게 됩니다.

이러한 나쁜 지방을 방지해주는 것이 바로 마늘에 들어있는 sac성분입니다.
마늘 안에 있는 sac성분은 나쁜 단백질과 나쁜 지방이 생성되는 것을 방지합니다.
또한 인슐린 분비를 촉진시키는 알리신 성분이 풍부하여 혈당이 높아지는 것을 막아줍니다.
이렇듯 마늘은 당뇨에좋은음식과나쁜음식 중 당뇨에좋은음식에 해당되며,
마늘과 비슷한 역할을 하는 음식으로는 도라지, 우엉, 더덕, 당근, 연근 등이 있습니다.

 

 

당뇨에좋은음식버섯
버섯은 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어가 있는 음식 중 하나입니다.
이 베타글루칸 성분은 대표적으로 우리 몸의 면역력을 키워주고 세포가 변형되는 것을 방지합니다.

뿐만 아니라 당뇨에 걸리면 입이 마르는 갈증 증상을 해소시키는 데도 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

당뇨에좋은음식생선
생선은 대표적인 당뇨에좋은음식과나쁜음식 중 당뇨에좋은음식에 해당되는 음식입니다.
왜냐하면 생선 안에는 다량의 DHA성분과 불포화지방산이 신체의 면역력을 높여주기 때문입니다.

뿐만 아니라 당의 수치를 낮춰주는 비타민, 셀레늄 등 무기질 함량이 높아 당뇨에 좋습니다.

 

 

 

당뇨에나쁜음식 인스턴트 식품
인스턴트식품은 대표적으로 당뇨에나쁜음식 중 하나입니다. 왜냐하면 인스턴트 식품에는
건강에 해로운 콜레스테롤 등이 다량으로 함유되어 있기 때문에 다량으로 섭취하시게 되면
당이 올라갈 뿐만 아니라, 당뇨 후 올 수 있는 합병증 또한 유발시킬 수 있습니다.

 

당뇨에나쁜음식 탄수화물
‘한국사람은 밥 심이다’라는 말을 들어보신 적이 있으십니까? 이렇듯 탄수화물은 대표적인
대한민국의 먹거리 중 하나입니다. 하지만 이러한 탄수화물도 자주 섭취하시게 되면
당뇨를 악화시킬 수가 있습니다. 왜냐하면 탄수화물에는 포도당 함량이 높기 때문에
자주 섭취하시게 되면 혈당을 높여 당뇨를 유발할 수 있기 때문입니다.

 

 

 

지금까지 당뇨에좋은음식과 나쁜음식 에 대해서 알아보았습니다.
사실, 편식보다 건강에 안 좋은 음식은 없습니다. 그렇기 때문에 당뇨에좋은음식과나쁜음식에
대해서 알아두시고, 무조건적으로 피하시거나 드시는 것보단 필요한 영양분을 잘 맞추어
건강한 식단을 짜시고 규칙적으로 드시는 습관을 들이시는 것이 중요합니다.
많은 도움이 되셨나요? 당뇨에좋은음식과나쁜음식에 대해서 궁금하신 점이 있으시면
덧글 달아주세요. 선한의원에서 성심 성의껏 답변해드리겠습니다. 선한의원입니다.


 

 




Name
Password
Homepage
Secret