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2014.10.02 16:37

 


안녕하세요. 선한의원입니다.


최근 성인 3명 중 1명이 대사증후군이라는 기사가 나올 정도로 대사증후군이 문제가 되고 있습니다.
특히 젊은 현대인들에게서 대사증후군이 증가하고 있는 추세인데, 이는 서구화된 식습관과

과식, 음주 등 잘못된 식습관을 원인으로 꼽을 수 있습니다.
대사증후군은 당장 생명을 위협하는 병은 아니지만 성인병으로 발전할 수 있어 매우 주의가 필요합니다.
특히 당뇨병의 전단계라고도 불릴 정도로 대사증후군와 당뇨는 밀접한 관련이 있습니다.

정상인과 비교하여 대사증후군이 있는 사람에게 당뇨가 발병할 확률은 무려 5배 정도 높다고 합니다.

 

오늘은 대사증후군에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

■ 대사증후군


대사증후군의 원인에 대해서 정확하게 정의 내릴순 없지만, '인슐린 저항성'과 관련이 있습니다.

혈당을 조절하는 역할의 '인슐린'에 이상이 생겨 당을 잘 섭취 못해 혈중 인슐린 농도가 높아져

대사증후군이 발생합니다. 때문에 대사증후군과 당뇨는 매우 밀접한 관련이 있다고 할 수 있습니다.


 

 

당대사장애 혹은 제2형 당뇨병의 기준

 

혈압

140/90 mmHg 이상 

혈장 중성지방

남자: 150mg/dl 이상 and/or HDL 35mg/dl 이하

여자: 150mg/dl 이상 and/or HDL 39mg/dl 이하

복부비만

남자: 허리-둔부 비 0.90이상 and/or BMI 30kg/m2 이상

여자: 허리-둔부 비 0.85 이상 and/or BMI 30kg/m2 이상

미세단백뇨

뇨 알부민 배설율 20g/min 이상

알부민: 크레아티닌 비 30mg/g 이상

식사전 혈당

110mg/이 이상인 경우

기타

고뇨산혈증, 혈액 응고 이상, PAI-1 증가 등의 비필수 사항 등

 

앞서 말씀드렸듯이 대사증후군은 당장에는 건강에 이상이 없을 수는 있으나

각종 성인병을 유발하는 원인이 될 수 있으므로 미리 예방하는것이 어떤 치료법보다 중요합니다.

특히 대사증후군은 평소 별다른 증상을 느끼지 못해 더욱 문제가 되는데,

별다른 증상없이 심장혈관이 좁아져 언제든지 심장마비를 일으킬 가능성이 높다고 할 수 있습니다.

 

 

 

■ 대사증후군 예방법

 

대사증후군은 대표적인 생활습관에 의한 병이라고 할 수 있습니다. 특히 대사증후군의 원인이

식생활 습관과 밀접한 관련이 있는만큼 평소 생활습관이 매우 중요합니다.

식습관 개선, 운동만으로도 대사증후군을 예방할 수 있습니다.

평소 과식하는 습관, 탄수화물 과다섭취 등 잘못된 식습관을 바로잡고 하루 30분씩 운동하는 습관

들이는것만으로도 대사증후군에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

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PatrickTarf | 2014.10.02 17:35 | PERMALINK | EDIT/DEL | REPLY
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