BLOG main image
선한의원 (657)
선한의원 (43)
선한의원의 치료법 (56)
선한의원의 당뇨 (241)
선한의원의 건강 (314)
beats by dre sale
beats by dre sale
Mens Red Bottom Shoes
Mens Red Bottom Shoes
Cheap Michael Kors
Cheap Michael Kors
fitex.su/modules/Cheap-Michael..
fitex.su/modules/Cheap-Michael..
Michael Kors Outlet
Michael Kors Outlet
914,816 Visitors up to today!
Today 83 hit, Yesterday 147 hit
daisy rss
tistory 티스토리 가입하기!
2015.01.30 05:36

 

 

안녕하세요. 선한의원 입니다.

 

각종 비타민은 우리 몸이 필요로 하는 중요한 영양소 입니다.
비타민에도 종류가 다양한데, 그 중 비타민A가 당뇨와 밀접한 관련이 있다는 연구결과가 나왔습니다.
한 연구결과에 따르면 비타민A가 제거된 먹이를 먹은 실험 쥐들이 인슐린을 만드는 베타세포의 수가

줄어들고 인슐린 분비량이 떨어지며 혈당이 상승했다고 밝혔습니다.
이 실험쥐들에게 다시 비타민A가 함유된 먹이를 주자 혈당은 다시 정상수준으로 회복이 되었다는것 입니다.

출처: 미국 웨일 코넬 의과대학 약학과 스티븐 트래시노 박사

 


■ 비타민A와 당뇨의 상관관계

 

앞서 말씀드렸듯이 트래시노 박사에 의하면 비타민A는 베타세포 형성에 도움을 주는데,
비타민A가 결핍되면 인슐린 분비량이 떨어지면서 혈당이 상승하게 된다고 합니다.
반대로 비타민A가 충족되었을때 베타세포의 수가 안정 되면서 혈당수치가 회복이 되는것 입니다.
이 연구결과에 따르면 비타민A와 당뇨가 밀접한 밀접한 관련이 있다는것을 알 수 있습니다.
또한 비타민A가 결핍되면 식욕도 감퇴하기 때문에 당뇨환자의 혈당관리에도 영향을 끼치게 됩니다.
이밖에도 비타민A 결핍은 시력저하, 안구건조증, 야맹증 등 안구질환의 위험성을 증가시키기도 합니다.

그렇다면 비타민A를 충족하는 방법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다.

 

 


■ 비타민A 섭취하는 방법

 

비타민A는 생선, 달걀 등 단백질이 풍부한 음식과 브로콜리, 고구마, 시금치, 당근 등
섬유소가 풍부한 음식에 많이 함유되어 있습니다. 이밖에 해조류에도 비타민A가 풍부 합니다.

 

 


■ 비타민A 섭취 주의사항

 

비타민A의 경우 몸이 스스로 비타민을 만들어내지 못하는 '지용성 비타민'에 속합니다.
때문에 섭취를 통해 충족을 시켜주어야 합니다. 주의할것은 지용성 비타민의 경우 수용성 비타민과 달리
, 소변 등응로 모두 배출되지 않고 체내에 오랫동안 남게 되므로 과다섭취에 주의해야겠습니다.
지용성 비타민은 몸이 필요로 하는 만큼 적정 권장량만큼만 섭취하는것이 좋습니다.

 

 

Name
Password
Homepage
Secret