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'이승언'에 해당되는 글 3건
2013.07.01 09:57

 

 

안녕하세요 정성을 다하는 선한의원 김한수 한의사입니다.

 

몽골이라는 나라의 전통의학에 관심을 갖게 된 후 관련 자료를 조사하기 시작했습니다.
몽골 전통의학을 몽골의학, 몽의학(蒙醫學)이라고도 하는데요, 기본적으로 몽골 사람들의 생활환경과 기후 등 자연적인 조건과 밀접한 관계가 있겠지요.다들 잘 아시다시피, 몽골은 유목 생활을 하는 기마 민족입니다. 한때 전 세계를 호령했던 징기스칸의 후예들이죠. 요즘도 몽골 사람들 대부분은 말을 탈 줄 안다고 합니다. 아주 어린 나이부터 남녀할 것 없이 말을 타게 된다고 하네요.

 

 

요즘 우리나라에서는 승마 운동 기구도 구입해서 하는 상황인데, 몽골 사람들은 어릴때부터 누구나 승마를 하는 셈이니, 하체가 매우 단련되어 있겠죠? 우리나라에선 승마 대신 등산을 통해 하체 단련을 많이들 하시죠.
(다음에 다시 언급하겠지만, 태음인에 있어서 하체 근육의 단련은 매우 중요한 부분입니다.)

그리고 몽골인들은 유목생활을 했기 때문에 음식문화가 우리와 많이 다릅니다. 정착생활이 아니었기에 곡물이나 과일을 재배해서 수확할 수 없었고, 늦봄에서 가을까지는 가축의 젖이나 유제품을 먹었고 가을에는 가축을 도살하여 겨울동안 그 고기를 먹으며 지냈습니다.

 

 

 

자연히 고단백 고열량 육류의 섭취가 많으니 체구도 크고 비만한 사람들이 많습니다.
물론 현재의 몽골 도시에는 정육점도 있고 대형마트가 있으니 계절에 따라 이런 식사 패턴은 아닙니다.^^

이렇게 보신 바와 같이, 몽골도 우리나라와 같이 태음인이 많은 나라이기는 하지만 자연환경에 의해 음식문화와 생활문화가 많이 다른 점이 있었습니다.

또한, 몽골은 티벳불교(라마불교)가 절반이상을 차치하는 국가입니다. 그만큼 티벳 문화와 연관이 많고, 따라서 전통의학도 티벳의 장의학(티벳의학)에 그 뿌리를 두고 있습니다.

 

 

실제로 몽골의 대표적인 불교 사원인 간단사(寺)에는 티벳의 전통의서인 ‘사부의전’이 보관되어 있습니다. ‘사부의전’은 티벳 전통의학에 있어 우리나라의 동의보감과 같은 의서라고 생각하시면 됩니다.

이렇게 티벳의학을 바탕으로 하여, 인접한 중국의 중의학을 흡수하고, 몽골의 전통적인 의료 실무 경험까지 더해져 현재의 몽골 전통의학이 발전 되어 왔습니다.

 

결론적으로 봤을 때 우리의 한의학과 기본 원리와 관점은 굉장히 비슷하며, 치료법에 있어서는 보다 강한 강도를 선호하는 경향이 있었습니다. 체격이 좋고 살집이 두꺼우니까 여간해서는 기별이 안 갔을 겁니다. ^^;;

이렇게 하여, 몽골 전통의학에 대한 각종 조사를 마무리 하게 되었습니다. 이제 중요한 것은 실제로 몽골에서 행해지고 있는 전통의학의 현재의 모습에 대한 부분인데요, 그래서 출발 전에, 현지 몽골 전통의학 관련기관과 전통의학 관련 종사자 분들을 찾아보고 연락하게 되었습니다.

 

다음 연재에는, 그 과정을 보여드리도록 하겠습니다^^

 

 

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2013.06.24 10:57

 

 

안녕하세요. 선한의원 블로그 입니다.

 

TV건강특강에 저희 선한의원에서 출연한 내용을 토대로 여러분과 함께 공유하고자 할까 합니다. 당뇨인의 식생활과 운동 관리법과 당뇨로 인한 불안한 마음을 바꾸기 위한 방법을 알려드리겠습니다. 당뇨인은 식생활과 운동 등 필수적인 생활 방법을 잘 숙지하셔서 당뇨 관리는 물론 치료에도 더욱 도움이 될 수 있도록 바랍니다.

 

가장 먼저 식상활에 대해서 알려드리겠습니다.

 

 

당뇨에 좋은 음식을 찾는 것보다 식생활 습관을 규칙적으로 만들어 주셔야 합니다.

 

1. 식사 시간을 규칙적으로 하자.

2. 모든 음식을 골고루 섭취하자.

3. 과식과 폭식, 군것질을은 최소화 하자.

4. 가공식품의 섭취는 주의하자.

5. 당뇨병에 좋은 음식보다는 내 몸에 맞는, 내 몸에 좋은 음식을 섭취하자.

 

식생활이 당뇨 관리에 기초적인 부분이면서 가장 중요한 부분이라고 말씀을 많이 드렸습니다. 그만큼 중요한 부분이기 때문에 보다 더 각별히 신경써 주셔야 합니다.

 

 

당뇨 운동관리.

 

1. 규칙적인 운동이 좋다.

2. 유산소 운동과 근력 운동을 병행 하자.

3. 시간이 없으면 호흡 운동 및 자세 운동이라도 하자.

 

당뇨 운동 관리 역시 혈당 조절과 우리 신체의 전반적인 건강 증진에 매우 큰 도움을 주는 부분이기 때문에 역시 중요한 요소 입니다. 운동량보다 더욱 중요한 것은 어떤 운동을 하냐가 더욱 중요하기 때문에 자신의 체력에 맞추어 알맞는 운동법을 선택해 진행해 주시기 바랍니다.

 

 

 

당뇨 환자를 위한 생각 바꾸기.

 

1. 모든 병에는 원인이 있다. 당뇨병이 생긴 나의 생활에 문제가 있다.

→ 나의 생활의 원인을 바로 잡아준다면 당뇨병은 치료가 된다!

 

2. 바쁜 현대 생활을 위해서 건강 관리는 필수이다.

→ 건강 관리를 위해서 규칙적인 식사와 운동을 하는 것이다.

 

3. 당뇨 덕분에 나의 잘못된 생활 습관을 발견 했어.

→ 일찍 건강 관리를 할 수 있어서 앞으로 많은 것을 할 수 있을 거야.

 

당뇨인을 보면 당뇨 스트레스 부분이 당뇨를 더욱 악화시킵니다. 위와같이 긍정적인 생각을 통해서 당뇨 관리에 더욱 도움을 줄 수 있습니다. 어떠한 질환에 대해서는 반드시 원인이 있기 마련인데 역시 이 당뇨도 원인을 바로 잡아주게 되면 당뇨 치료가 충분히 가능하기 때문에 원인을 바로 알고 원인 치료를 시작하는 것이 가장 중요합니다. 때문에 선한의원에서도 원인을 정확히 진단하고 그 원인을 치료하는 프로그램인 TG치료법이 적용되어 당뇨 치료를 진행하고 있습니다. 하단에 첨부된 영상은 선한의원의 TG치료법과 당뇨 관리에 도움이 되는 정보들이 있는 영상이니 참고하셔서 큰 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

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2013.06.21 11:42


 

 

안녕하세요 정성을 다하는 선한의원 김한수 한의사입니다.

 

이미 아시는 분들도 계시겠지만, 올 가을 2013 산청 세계 전통의약 엑스포가 열립니다.

우리나라의 한의학과 세계 각국의 전통의학을 한자리에 느껴볼 수 있는 의료 체험 엑스포라고 보시면 되는데요, 엑스포에 대한 정보가 더 궁금하신 분은 아래 이미지를 클릭하시면 홈페이지로 이동합니다.

 

 

이번 엑스포 행사를 준비하는 엑스포 조직위원회 측에서, 세계 각국의 전통의학에 대해 전문적으로 평가하고, 현지 의사들이나 실무자들과의 접촉을 하는 부분에 있어서 KOMSTA의 도움을 요청하게 된 것입니다.

KOMSTA는 한방해외의료봉사단으로서 1993년 설립이후 현재까지 총 118차례의 해외 한방의료 봉사 활동을 해오고 있습니다. 그 동안 각국의 의료 봉사를 다니면서 현지 의료체계와 문화 등 다양한 부분의 교류가 있어왔기 때문에, 세계 전통의학의 컨텐츠를 준비하는데 안성맞춤이었던 것이죠.

 

 

 


결국, 이렇게 하여 세계 전통의학의 조사를 시작하게 되었습니다.

우리나라에도 민족 전통의 한의학이 있듯이, 세계 각국에도 고유의 전통의료가 있습니다.
물론 우리나라처럼 제도권 속에서 의료로 인정받는 곳도 있고, 그렇지 못하고 서양의학에 흡수되어 그 원래 모습을 잃어가는 곳도 있습니다.
아무래도 서양 국가들은 전통의학이 곧 현대의학으로 연결되었기 때문에 각 국가별로 고유의 의학을 가지고 있는 경우가 드문 편입니다. 그에 반해 아시아 쪽 국가들, 인도 스리랑카 티벳 몽골 중국 베트남 대만 일본 등의 경우 서로 다른 지형과 기후, 서로 다른 체질적 특성에 따라 다양한 전통 의학이 발달되어 있습니다.

국가마다 제도적인 부분이나 성향적인 부분에 있어서 의학 수준의 차이도 분명히 존재하기 때문에, 엑스포에서 어떤 국가의 전통의학을 전시하느냐부터 선정을 해야 했습니다. 그렇게 각 나라의 보건 상황과 전통의학을 체크하던 중, 재미있는 사실을 발견했습니다. 몽골의 보건의료 프로필에 의하면, 몽골은 다른 주변 아시아 국가에 비해서 혈압이나 비만도는 훨씬 높은 수치를 갖고 있는데 반해서, 혈당 수치는 거의 비슷하다는 것이었습니다.
 

 

                                       혈 당                               혈 압                              비만도

                                                            출처<WHO.세계보건기구>

* 위 그래프는 푸른색 막대가 몽골의 수치를 나타낸 것이며 주황색 막대는 다른 아시아 국가들의 평균 수치를 나타낸 것입니다.

 

몽골은 우리나라와 비슷한 점이 상당히 많은 나라입니다. 실제로 생김새도 굉장히 많이 닮았고 체질적으로도 우리나라와 같이 태음인이 주를 이루는 나라이기 때문에 성향과 문화도 매우 비슷하지요. 그런데 이런 나라의 사람들이 고혈압이나 비만이라는 당뇨 위험인자를 많이 가지고 있음에도 불구하고 실제 혈당이 높지 않다는 점이 굉장히 흥미롭다는 것입니다.

그래서, 이 몽골이라는 나라의 사람들는 어떤 환경의 생활을 하고, 어떤 것을 주로 먹으며, 어떤 전통의료를 받고 있을까 조사하기 시작했습니다...

 

다음 시간에는 몽골의 생활과 전통의학에 대해서 알아보도록 하겠습니다.^^

 

 

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이치헌 | 2013.09.05 10:22 신고 | PERMALINK | EDIT/DEL | REPLY
우리는 주식이 탄수화물 덩어리인 쌀이고, 몽골은 유목민족 답게 단백질이 높은 고기가 주식라는 점일 가능성이 크다.
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