BLOG main image
선한의원 (657)
선한의원 (43)
선한의원의 치료법 (56)
선한의원의 당뇨 (241)
선한의원의 건강 (314)
beats by dre sale
beats by dre sale
Mens Red Bottom Shoes
Mens Red Bottom Shoes
Cheap Michael Kors
Cheap Michael Kors
fitex.su/modules/Cheap-Michael..
fitex.su/modules/Cheap-Michael..
Michael Kors Outlet
Michael Kors Outlet
977,929 Visitors up to today!
Today 8 hit, Yesterday 164 hit
daisy rss
tistory 티스토리 가입하기!
2013.07.04 10:29

 

 

 

안녕하세요. 선한의원 김한수 한의사 입니다.

 

우리나라에도 당뇨 환자수가 급격히 증가하여, OECD 국가 중 당뇨 합병증으로 인한 사망율이 가장 높다고 하는데요, 인터넷이나 잡지 각종 언론 매체에서도 늘 당뇨병에 좋은 음식과 안 좋은 음식 등 다양한 정보가 넘쳐나고 있는 현실입니다.

 

그런데 사실, ‘당뇨에 좋은 음식’이라고 하기에는, 애매한 부분이 너무 많습니다. 사람마다 각각 당뇨가 유발된 원인이 다르기 때문이지요. 그리고 혈당이 높은 사람이 있는가 하면, 소변으로 빠지는 뇨당이 높은 사람도 있고, 혈당 중에서 식후 혈당이 높은 사람, 공복 혈당이 높은 사람 등 다양한 상황이 존재하기 때문에 딱 한 가지를 꼽기란 정말 어려운 일입니다.

 

그래서 오늘은 그와 반대로, 꼭 피하면 좋은 음식 당뇨에 안 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도움이 되는 음식이야 사람마다 다양하지만, 보편적으로 피해야하는 음식과 생활 습관은 있기 마련입니다.

 

먼저 가장 많이 말씀드리는 것들 중 하나가 밀가루를 포함한 음식입니다. 라면이나 각종 면으로 만든 각종 요리들, 과자나 빵 종류도 여기에 모두 해당 됩니다. 요즘은 식생활이 간편화 되면서 끼니를 빵으로 대신하는 분들이 많이 계시고, 외식문화가 발달하면서 밀가루로 된 다양한 요리들을 드시는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

그리고 각종 인스턴트 음식입니다. 요즘 1인 가구가 늘어나고, 바쁜 일상 생활에 간단하게 식사를 대용할 수 있는 인스턴트 식품들이 많아지고 있습니다. 자연히 인스턴트 식품들의 섭취가 늘어나면서, 자연 그대로의 것이 아닌 인위적으로 가공이 들어간 음식들 많이 먹게 되었습니다.

 

이런 밀가루 음식이나 인스턴트 음식을 먹게 되면, 소화기에서 습담(濕痰)이 정체되는 상황이 유발됩니다. 쉽게 생각하시면 내장 지방이 많이 쌓이는 것과 비슷한 개념이라고 보시면 될 것 같습니다. 실제로는 단순히 지방 축적을 넘어서 소화기 주변에 노폐물이 쌓이게 되면서 이로 인한 각종 문제가 발생되게 됩니다. 이것만으로도 밀가루나 인스턴트 식품을 피해야할 이유가 분명하겠죠?

 

 

 

 

또 한가지는 너무 차가운 음식입니다. 실제로 요즘에는 냉장문화의 발달로 어디서든 쉽게 얼음이나 차가운 식품들을 접할 수 있게 되었습니다.
시원한 빙수와 아이스크림, 정수기에서 바로 나온 차가운 물과 얼음들, 까페에서 먹게되는 각종 시원한 음료들.. 그 종류는 헤아릴 수 없이 많습니다.
물론 위장에 열이 너무 많아 식혀줄 필요가 있는 사람들의 경우는 예외가 되겠지만, 대부분의 우리나라 사람들은 차가운 음식이 좋지 않습니다. 차가운 음식을 지속적으로 복용했을 경우, 아랫배의 양기의 기운이 떨어지기 때문에, 전반적인 면역력을 비롯해 에너지 대사가 떨어지는 상황으로 몸이 기울게 됩니다. 날씨가 덥고 스트레스가 많아 더위를 많이 탄다고 하지만, 대부분은 속은 냉한 사람들이 많기 때문입니다.

 

 

이렇게 밀가루나 인스턴트 식품, 차가운 식품만 줄여도 몸의 기운이 약화되는 부분들을 많이 줄일 수 있습니다.
물론 이것만으로는 아쉬운 것이 사실입니다. 실제 개개인의 상황에 따라 여타의 다른 생활상의 부분들도 문제점을 교정하고, 또한 이미 망가져서 손상받은 부분은 한약과 침으로 치료를 해야겠지요^^

 

모든 병에는 원인이 있고, 이유가 없는 병은 없습니다.

 

당뇨에 안 좋은 음식, 숙지하신다면 도움이 되실 것입니다. 당뇨병과 그로 인한 합병증의 경우에도 개개인의 원인을 파악하여 교정하고, 문제가 되는 부분을 치료하면 더 이상 당뇨와 합병증에 대한 걱정으로부터 벗어나실 수 있습니다.

 

그리고 그런 여러분들의 곁에는 언제나 선한의원 의료진이 함께 할 것입니다.^^

 

 

 

 

신땡이 | 2013.07.18 16:16 | PERMALINK | EDIT/DEL | REPLY
차가운 음식은 당뇨에 좋지않다고 하시는데요.
차가운 음식이라면 말그대로 음식이 찬걸 말하는겁니까? 아니면 차가운 성질을 가진 음식도 포함입니까?

예로 팥은 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있는데요..
팥빙수는 차가운 음식입니다. 팥빙수에 팥이 들어가는 이유또한 팥이라는 음식이 차가운 성질을 가졌기때문에 빙수와 궁합이 잘 맞는걸로 알고있는데요..
이처럼 팥과 같이 겉으로는 차갑지 않지만 성질이 차가운 음식들 역시 당뇨에 좋지 않은 음식인가요??
꿈꾸는 곰돌이 | 2013.07.22 14:52 신고 | PERMALINK | EDIT/DEL
안녕하세요 신땡이님 ^^ 먼저 덧글 달아주셔서 감사합니다.
개인의 체질에 따라 차이가 있지만 차가운 음식은 대체적으로 당뇨에 안좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 차자운 음식이라 하여 모든 차가운 음식을 포함하는 것이 아니라 차가운 음식을 과하게 섭취하셨을 경우 문제가 될수 있습니다. 또한 팥빙수를 예로 들어 주셨는데 곡식 팥의 경우에는 혈당조절에 도움이 될 수 있지만 팥빙수에 들어가 있는 단팥은 도움이 되지 않다는 것을 말씀드리고 싶습니다.

더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 질문주세요 ^^
신땡이 | 2013.07.23 14:26 | PERMALINK | EDIT/DEL | REPLY
아...감사합니다 ㅎㅎ 그 팥이 그 팥이 아니였군요 ㅎ 답변감사합니다!!
꿈꾸는 곰돌이 | 2013.07.24 14:44 신고 | PERMALINK | EDIT/DEL
^^ 언제든 궁금하신 것이 있으면 질문주세요. 성심 성의껏 답변해 드리겠습니다 ^^ 선한의원 입니다.
Name
Password
Homepage
Secret